1ヶ月で約4キロは減りました。

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2018.06.11

おはようございます。

毎朝の体組成計測定。

最近は落ちが悪くなっておりますので、

食事管理を少し厳しくしてあげないとと考えてます。

とりあえず炭水化物の量を2割位減らしてタンパク質を少し増やしていきたいと思います。

1ヶ月の経過です。↓

ところで、私、今年で39歳になるのですが、

いわゆる40歳みたいなもので、

一般的な40代は皮膚に張りがなくなり段々下がっていくイメージがあります。

そーなるのを10年遅らす事が筋トレや食事で出来るとは思っているのです。

まー、見た目も重要ですが、

50歳くらいでもイメージ通り身体を動かせたらいいなとは思ってます。笑

あまりよろしくない天気が続きますが、頑張って身体も動かしましょう。

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