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2019.11.10
たまには技術的なこと
種目 ラットプルダウン
座って、上からバーを身体に引きつけ、背中のトレーニングするやつです。
当ジムでは女性に逆手でやってもらう場合
手幅は基本的には狭めに持ってもらいます。
ややこしいのでここでは説明しませんが、
僕の場合はボディメイク専門ではなく
筋力も全身的にしっかりつけていただきたいので、あえて狭め。
しかしながらクリスマスも近いので、マググリップをサンタさんにお願いしようかな。
皆さん、今日もトレーニングお疲れ様です！
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