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2020.01.01

明けましておめでとうございます!

ついに、にーぜろにーぜろな年が始まりました!
紅白でもアピールというか、利用されるというかオリンピックイヤー感凄かったですね!

昨年の事を少し見つめ直して、今年の豊富を作ってみませんか?

体脂肪1桁!
利益2倍!
勉強時間3倍!
とか!笑

もちろん
コーヒーはブラック、
ラーメンは塩のみ、
お酒は月1回!
とか身近な目標もいいかと思います!

私、お正月は体重増えました!
まだ2日しか経ってないのに、1.5キロ。

原因は家の中とスーパー位でしか動かない。(消費カロリー少ない)

みんなでご飯を食べる。
(摂取カロリー増える)

とにかく悪循環なのを感じます!
みんなでご飯というのはコミュニケーションでは必要なので否定しませんが、食べる内容や量を徹底しないと簡単に増える事に改めて気づきました。

明日も気が抜けない!笑

今年もよろしくお願い致します!

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