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宇都宮で気軽に通えるパーソナルトレーニングジム、個別指導スポーツジム

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2017.12.20

トレーニングのオススメ頻度

あまりハードにやらないなら週2回。
ハードなら中4,5日。

理由は長くなるので書きませんのであまり強くはオススメしませんが、

結構な筋肉痛があるのにやるもんじゃありませんよ。

次のトレーニングまで日数が空いている場合は少しでも刺激を入れましょうよ!

全く運動してない方は、このネタを活かすために?しましょうよ!

という事です。

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