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2018.03.05
そろそろ夏に向けて？
最近はやたら食事に気を使い始めました。
サプリも。
本日は
BCAA、脂溶性ビタミンC、スーパーコラーゲンをネットで注文。
ちなみに現在飲んでるサプリは
ファインラボ社
マルチビタミンミネラル、
元気・テストステロン分泌にファイナルETB、
関節痛などにジョイント系
抗酸化にコエンザイムQ10
NOW社、ドクターズベスト社
副鼻腔炎にプロポリス、
サーチュイン遺伝子活性化に何とかエナジー？エネルギー？
リラックス？にオメガ3
疲労回復にアルファリポ酸R体
マルチビタミン、プロポリス以外はあまり定期的にというわけではありませんが、ちょいちょいとってます。
多いですねー。。
でも実はもっととりたいのである。
一応、代表的な効果の１つは書いておきましたが、１つのサプリで他にも色々効果はあります。
参考までに。
本日の食事。
朝は納豆ご飯。400カロリー
昼はセブンのチキンパスタに焼き鳥トッピング。500カロリー
夜は若鶏の照り焼き弁当に豚ロース200g。700カロリー
+ブラックサンダーとふ菓子とプロテイン。
合計2000超えるくらいかな。
バスケしてるので、消費カロリーの方が多いはず！
かたやきそば食べたいけど、とりあえず我慢してます。
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