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2018.07.11

2ヶ月経過

減量始めて2ヶ月が経ちました。

74キロまで記録した体重も66.9キロに!

それを維持するために2週間ぶりのエニタイム  で夜トレ。

とりあえず2ヶ月で7キロ。
体脂肪は12%台。
海の日まであと1週間!

そこは通過点に変更しまして、
とりあえず65キロ台、体脂肪11%
ウエスト69cm(現在71)
まで頑張ってみようかと思います。

なんだか半年位減量してる気分ですが、
3ヶ月前は夜中にこってりラーメンを週2で食べていたのは事実である。

痩せて良かったことは
身体が軽い!

明日も煮卵とイカ食べよーっと

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