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2018.07.23

体重クリア

今日、体重がダイエット開始時の目標の66キロを切りました!
2ヶ月半で8キロの減量となりました。


停滞期やっと抜けた?

しかし、ここで終わりでなく、あと2週間はもう少し減量して、体重だけでなく、体脂肪もウエストサイズももうひと回り減らすという事を達成したいと思います!

ちなみに8月はこのままキープして、9月からは・・・
検討中。

僕は男性なのでマイナス8キロですが、
女性でいうとマイナス5キロ位の感覚でしょうかね。

夏は始まってますが、脂肪が気になる方は毎週少しずつ落としていきませんか?

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