不規則生活はダイエットの敵

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2019.06.09

昨日はお友達と焼肉を久々に食べました！

あまり色んなところ行った事無いけど、

トータル的には個人的に一番好きで、今回も期待を裏切らない満足の内容となりやした！

場所は全国配信なので非公開。

これは霜降りロース？だったかな！

最近、会員様にも美味しいお店を聞いているので、たまにの外食の時には行ってみたいなと思います！

焼肉後、お店に戻って、パソコンしてたら

眠くなったので横になったら、

凄い長い夢を見るほど爆睡。。

起きたら2時でした。

現在、朝の5時。

肉や他にニンニクのオイル焼きも食べたので、臭いを充満させながら寝ます。

ニンニクといえばアリシンのいう物質ですね！

玉ねぎ切ると目がしみるあの物質です。

殺菌効果やビタミンB1（豚肉、かつおなど）の代謝を高めてくれるので助かります。

ご飯、脂少なめ豚肉、ニンニクすりおろし。

いわゆる脂を取った生姜焼きは

満足感高めの健康ご飯ですね！

注意点は

生姜焼きのタレの量

備え付けのキャベツにかけるドレッシングのカロリーなどですね！

おやすみなさい！

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