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2019.06.09

不規則生活はダイエットの敵

昨日はお友達と焼肉を久々に食べました!

あまり色んなところ行った事無いけど、
トータル的には個人的に一番好きで、今回も期待を裏切らない満足の内容となりやした!
場所は全国配信なので非公開。


これは霜降りロース?だったかな!

最近、会員様にも美味しいお店を聞いているので、たまにの外食の時には行ってみたいなと思います!


焼肉後、お店に戻って、パソコンしてたら
眠くなったので横になったら、
凄い長い夢を見るほど爆睡。。
起きたら2時でした。

現在、朝の5時。

肉や他にニンニクのオイル焼きも食べたので、臭いを充満させながら寝ます。
ニンニクといえばアリシンのいう物質ですね!
玉ねぎ切ると目がしみるあの物質です。

殺菌効果やビタミンB1(豚肉、かつおなど)の代謝を高めてくれるので助かります。

ご飯、脂少なめ豚肉、ニンニクすりおろし。
いわゆる脂を取った生姜焼きは
満足感高めの健康ご飯ですね!

注意点は
生姜焼きのタレの量
備え付けのキャベツにかけるドレッシングのカロリーなどですね!

おやすみなさい!

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